Это важно знать....

[Алекс Vais]

[Алекс Vais]

[Stargazer]

Походу у многих острая нехватка белка

[Алекс Vais]

Тут иногда денег нехват ....что надо принимать?

[Алексей Николаевич]

фигня какаято ......

[luba]

фигня какаято ......

согласна

[Алексей Николаевич]

фигня какаято ......

согласна

[Демон]

фигня какаято ......

согласна

и я того же мнения!!!!!

[GunSS]

Страдание фигней- нехватка алкоголя и компании!

[ivande]

Вот это ещё может быть полезно:


Правда, я не уверен насколько это правда.

[Демон]

Вот это ещё может быть полезно:

Скрытый текст

Правда, я не уверен насколько это правда.

Ну это более полезней знать чем об икре

[Алекс Vais]

[Oleg 71]

Что за какашки ты выложил:

[Алекс Vais]

[Алекс Vais]

Рацион по группе крови

Похудение по группе крови 1. Эту группу называют охотниками, поэтому их основное питание – это мясо. Обладатели этой группы крови обладают стойким иммунитетом и плохо переносят голодание или строгие диеты. В некоторых случаях возможна повышенная активность иммунитета, что приводит к определенным аллергиям.
Что можно есть – нежирные виды мяса, нежирную рыбу, инжир, свеклу, из масел лучше всего подходит оливковое масло.
Что нужно ограничить в употреблении – молочные продукты, жирные виды мяса, маслины, картофель, цитрусовые (мандарины, апельсины), кукурузное и арахисовое масло.
Продукты, от которых прибавляется вес – кукуруза, бобовые, цветная капуста, фасоль.
Продукты, которые помогают уменьшить вес – морепродукты, печень и красное мясо.
Рекомендации. Главная проблема у обладателей этой группы крови – это медленный обмен веществ. Для ускорения обмена веществ нужно убирать из рациона пшеничные продукты, бобовые, кукурузу т. к. эти компоненты блокируют выработку инсулина, а значит, замедляют метаболические процессы. Также метаболизм замедляется из-за некоторых видов капусты кроме брокколи. Желательно больше употреблять пищу, которая богата йодом. Из соков лучше всего пить морковные напитки, можно делать различные смеси.
Вторая группа крови – это земледельцы, у них более чувствительная пищеварительная система, они больше склонны к вегетарианству.
Что можно есть – немного морепродуктов, соя, фасоль, бобовые, крупы (гречка, рис), овощи, растительные масла.
Что нужно ограничить – картофель, пшеничные хлебобулочные изделия, клюква, абрикосы, мясо, различные заправки (майонез, кетчуп).
Продукты, из-за которых прибавляется вес – мясо, пшеница и молочные продукты.
Продукты, из-за которых вес уменьшается – соевые продукты, ананасы и овощи.
Рекомендации. У этой группы крови пищеварительная система настроена на вегетарианскую пищу. С научной стороны это объясняется пониженной кислотностью желудочного сока. Переваривание мяса требует максимальной кислотности желудочного сока, поэтому обладателям второй группы крови рекомендуется употреблять продукты растительного происхождения. Этой группе крови следует избегать практически всех видов мяса, допускается минимальное употребление мяса индейки или курицы. Для второй группы крови нужно придерживаться основ вегетарианства, это позволит не только снизить вес, но и поддерживать здоровье всего организма.

Третья группа крови – это кочевники, их основной рацион состоит из молочных продуктов, у них более крепкий иммунитет. Рацион у людей этой группы более разнообразен по сравнению с предыдущими группами.
Что можно есть – мясо кролика и баранина, рыба (камбала, скумбрия, треска), рис, овсяная крупа, сливы, ананасы, козий сыр.
Что нужно ограничить – мясо птицы, свинина, говядина, мясные субпродукты, морепродукты, гречка, томаты, хурма.
Прибавляют вес – кукуруза, арахис, гречка, кунжут.
Снижается вес – красное мясо, говяжья печень, яйца, низкокалорийные молочные продукты.
Рекомендации. Этой группе крови следует исключить из рациона кукурузу, арахис и гречневую кашу. Эти продукты замедляют выработку инсулина и как следствие снижают метаболизм. Не следует сочетать пшеничные или кукурузные изделия с гречкой или с арахисом.

Четвертая группа крови – это самая универсальная группа. У людей этой группы крови чувствительная пищеварительная система, они больше всего предпочитают молочные продукты, овощи, фрукты и некоторые виды мяса.
Что можно есть – мясо (индейка, баранина), рыба (треска, скумбрия), нежирные кисломолочные продукты, пшеничный хлеб, ананасы, капуста.
Что следует ограничить – жирные сорта мяса (бекон, утка, говядина), морепродукты, бобы, гречка, оливковое масло, авокадо.
Что способствует набору веса – фасоль, красное мясо, гречка и кукуруза.
Что снижает вес – молочные продукты, ананасы, зеленые овощи и соя.
Рекомендации. У этой группы крови могут проявляться признаки второй и третьей группы. Поэтому нужно прислушиваться к своему организму и подбирать рацион, который соответствует конкретному типу. В любом случае следует избегать красного мяса, гречки и бобовых.
Как видно из рекомендаций по питанию, все продукты делятся на несколько групп – полезные, нейтральные и вредные. Список продуктов, которые снижают вес, должны максимально присутствовать в рационе, а те, которые относятся к категории вредные нужно максимально исключить из рациона.
Соотношение группы крови и диеты для похудения – это весьма сложный и спорный вопрос среди ученых уже много лет. Большинство ученых опровергают вариант похудения исходя из непроверенных данных о возникновении определенной группы крови. Если вы решили питаться по такой схеме, то у вас однозначно улучшится работа пищеварительной системы, вы сможете улучшить обмен веществ и обязательно избавитесь от лишнего веса. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, то перед переходом на такое питание обязательно проконсультируйтесь со специалистом, возможно, что некоторые продукты вам нельзя исключать из рациона.
Источник <a href="http://kalory.ru/Dietyi-po-gruppe-krovi/id/619-Dietyi-dlya-pohudeniya-po-gruppe-krovi-i-Dieta-krovi.html">Kalory.ru</a>